酸奶

大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强，上班时感觉饥饿，喝一瓶酸奶，解救饥肠，因此在正餐时候减少进食量。

全麦纤维饼干

一般的饼干总让人停不下嘴来，但是一般的夹心饼干和威化饼，糖分高，油脂多，多吃容易长胖。作为办公室的常备零食，毒姐推荐全麦纤维饼干，全麦纤维饼干，含有丰富纤维素，并且热量较低，糖分少，适量吃并不会令人长胖。

即食麦片

麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。

在一个寂静的午后

在所有人埋头苦干的瞬间

你若无其事的，拿出零食，撕开，放进嘴巴

你将面对很多人的目光

相信我那些都是羡慕的目光

最后@my boss请求办公室成立零食小部落