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酸奶
大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。酸奶的饱腹感强,上班时感觉饥饿,喝一瓶酸奶,解救饥肠,因此在正餐时候减少进食量。
全麦纤维饼干
一般的饼干总让人停不下嘴来,但是一般的夹心饼干和威化饼,糖分高,油脂多,多吃容易长胖。作为办公室的常备零食,毒姐推荐全麦纤维饼干,全麦纤维饼干,含有丰富纤维素,并且热量较低,糖分少,适量吃并不会令人长胖。
即食麦片
麦片中含有丰富的纤维素,同时脂肪含量很低,还有各种其他微量元素,可以作为我们的零食来吃,建议不要加入牛奶,如果想加可以加一些脱脂牛奶,营养健康。
在一个寂静的午后
在所有人埋头苦干的瞬间
你若无其事的,拿出零食,撕开,放进嘴巴
你将面对很多人的目光
相信我那些都是羡慕的目光
最后@my boss请求办公室成立零食小部落
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